{"id":11568,"date":"2025-07-26T12:29:52","date_gmt":"2025-07-26T10:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/valintermed.com\/?p=11568"},"modified":"2025-07-26T12:29:52","modified_gmt":"2025-07-26T10:29:52","slug":"gryzha-mezhpozvonochnogo-diska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/","title":{"rendered":"hernia de disco"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>Una hernia discal es una afecci\u00f3n com\u00fan en la que un disco ubicado entre las v\u00e9rtebras sobresale. Esto puede provocar la compresi\u00f3n de las ra\u00edces espinales o de la propia m\u00e9dula espinal, causando diversos s\u00edntomas neurol\u00f3gicos. El mecanismo de la hernia discal es la degeneraci\u00f3n de las fibras del anillo fibroso que rodea el n\u00facleo pulposo del disco. Como resultado de la presi\u00f3n sobre las estructuras nerviosas, puede presentarse dolor, entumecimiento, debilidad y limitaciones funcionales en las extremidades. Esta patolog\u00eda se observa en diversas partes de la columna vertebral, con mayor frecuencia en la zona lumbar y cervical. Dado el aumento de la actividad f\u00edsica y los cambios en el estilo de vida asociados con una actividad motora insuficiente, la hernia discal se ha convertido en uno de los problemas m\u00e1s acuciantes en el campo de la ortopedia y la neurolog\u00eda.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Pesta\u00f1a de contenido alternativo\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Palanca<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%8B\" >Historia de la enfermedad y hechos hist\u00f3ricos interesantes.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%AD%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F\" >Epidemiolog\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" 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href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >Diagn\u00f3stico de esta enfermedad.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >Tratamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D1%85_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >Lista de medicamentos utilizados para tratar esta enfermedad.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >Monitoreo de enfermedades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%92%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >Caracter\u00edsticas de la enfermedad relacionadas con la edad.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B_%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B\" >Preguntas y respuestas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/valintermed.com\/es\/medlibrary\/hernia-de-disco-intervertebral-2\/#%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0\" >Consejos del Dr. Oleg Korzhikov<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%8B\"><\/span>Historia de la enfermedad y hechos hist\u00f3ricos interesantes.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las hernias discales se conocen en medicina desde hace siglos. M\u00e9dicos de la antigua Grecia, como Hip\u00f3crates, describieron diversas formas de dolor de espalda y su relaci\u00f3n con da\u00f1os indirectos en la columna vertebral. En el siglo XVIII, con el desarrollo de la anatom\u00eda y la cirug\u00eda, comenzaron a aparecer las primeras operaciones de discos intervertebrales. Sin embargo, el estudio sistem\u00e1tico de esta patolog\u00eda no comenz\u00f3 a desarrollarse hasta el siglo XX con la introducci\u00f3n de nuevas t\u00e9cnicas de imagen como la radiograf\u00eda y la resonancia magn\u00e9tica (RM). Curiosamente, a pesar de la intensa investigaci\u00f3n, las hernias discales siguen siendo objeto de un intenso debate cient\u00edfico sobre sus causas y m\u00e9todos de tratamiento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AD%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Epidemiolog\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan estudios epidemiol\u00f3gicos, la hernia discal intervertebral se presenta en un 5-20% de la poblaci\u00f3n, siendo los hombres de 30 a 50 a\u00f1os los m\u00e1s susceptibles. Uno de los estudios observacionales m\u00e1s amplios realizados en Estados Unidos mostr\u00f3 que aproximadamente 60 personas de cierta edad experimentaron s\u00edntomas asociados con una hernia discal. La prevalencia de la enfermedad aumenta con la edad, lo cual se asocia con cambios degenerativos en los discos intervertebrales. Aproximadamente 90 casos de hernia discal se presentan en la columna lumbar, mientras que las hernias cervicales y tor\u00e1cicas son mucho menos comunes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BA_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E\"><\/span>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a esta enfermedad.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen ciertos factores gen\u00e9ticos que contribuyen al desarrollo de la hernia discal intervertebral. Las investigaciones demuestran que las mutaciones en genes implicados en el metabolismo del cart\u00edlago y el col\u00e1geno pueden aumentar el riesgo de padecer esta patolog\u00eda. Por ejemplo, las alteraciones en los genes COL1A1 y COL2A1, que codifican el col\u00e1geno, pueden contribuir al desarrollo de cambios degenerativos en los discos. Sin embargo, es importante destacar que la presencia de estas mutaciones no es el \u00fanico factor, y su relevancia cl\u00ednica a\u00fan no se ha establecido por completo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Factores de riesgo de esta enfermedad.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de una hernia discal se pueden distinguir los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Edad: Se observa mayor riesgo en personas mayores de 30 a\u00f1os.<\/li>\n<li>G\u00e9nero: Los hombres son m\u00e1s susceptibles a la enfermedad que las mujeres.<\/li>\n<li>Obesidad. El exceso de peso corporal ejerce presi\u00f3n adicional sobre la columna vertebral.<\/li>\n<li>Actividad f\u00edsica: Un estr\u00e9s incorrecto o excesivo en la espalda puede provocar da\u00f1os en los discos.<\/li>\n<li>Herencia: La predisposici\u00f3n gen\u00e9tica puede jugar un papel.<\/li>\n<li>Tabaquismo: Las investigaciones muestran que los fumadores son m\u00e1s susceptibles a esta enfermedad debido al deterioro de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en los discos intervertebrales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Diagn\u00f3stico de esta enfermedad.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El diagn\u00f3stico de la hernia discal intervertebral comprende varias etapas. Los principales s\u00edntomas de la enfermedad pueden manifestarse como:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor de espalda o cuello.<\/li>\n<li>Irradiaci\u00f3n del dolor en las extremidades.<\/li>\n<li>Entumecimiento u hormigueo en los brazos o piernas.<\/li>\n<li>Debilidad muscular.<\/li>\n<li>Problemas de coordinaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las pruebas de laboratorio generalmente no son espec\u00edficas para la hernia discal, pero pueden utilizarse para descartar otras afecciones. Las pruebas radiol\u00f3gicas, como radiograf\u00edas, resonancias magn\u00e9ticas y tomograf\u00edas computarizadas, son los principales m\u00e9todos de diagn\u00f3stico y permiten determinar con precisi\u00f3n la presencia de una hernia y estimar su tama\u00f1o.<\/p>\n<p>Al realizar el diagn\u00f3stico es importante realizar un diagn\u00f3stico diferencial con patolog\u00edas como la osteoartritis, la radiculitis y el mieloma m\u00faltiple.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>Tratamiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El tratamiento de la hernia discal intervertebral puede ser conservador y quir\u00fargico. Los m\u00e9todos conservadores incluyen:<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<ul>\n<li>Farmacoterapia: medicamentos como antiinflamatorios no esteroides (AINE) y relajantes musculares.<\/li>\n<li>Fisioterapia \u2013 ejercicios para fortalecer el cors\u00e9 muscular, ejercicios de estiramiento.<\/li>\n<li>Dispositivos ortop\u00e9dicos: el uso de cors\u00e9s para limitar el movimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El tratamiento quir\u00fargico est\u00e1 indicado cuando la terapia conservadora resulta ineficaz y el estado del paciente empeora significativamente. Las cirug\u00edas m\u00e1s comunes son la discectom\u00eda y la laminectom\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D1%85_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Lista de medicamentos utilizados para tratar esta enfermedad.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre los principales medicamentos prescritos para la hernia de disco intervertebral se pueden distinguir los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Diclofenaco.<\/li>\n<li>Ibuprofeno.<\/li>\n<li>Meloxicam.<\/li>\n<li>Ciclobenzaprina.<\/li>\n<li>Ketoprofeno.<\/li>\n<li>Analg\u00e9sicos narc\u00f3ticos para el dolor intenso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Monitoreo de enfermedades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El seguimiento de los pacientes con hernia de disco intervertebral incluye ex\u00e1menes de seguimiento regulares y la evaluaci\u00f3n de la eficacia del tratamiento. El pron\u00f3stico depende en gran medida de la rapidez del diagn\u00f3stico y del inicio del tratamiento. Las complicaciones pueden incluir dolor persistente, deterioro de la funci\u00f3n de las extremidades y la necesidad de cirug\u00eda en el futuro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>Caracter\u00edsticas de la enfermedad relacionadas con la edad.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las hernias discales pueden manifestarse de forma diferente seg\u00fan la edad del paciente. En personas j\u00f3venes, la enfermedad se asocia con mayor frecuencia a factores traum\u00e1ticos, mientras que en personas mayores se debe a cambios degenerativos. En ni\u00f1os y adolescentes, las hernias discales son poco frecuentes y suelen asociarse a fracturas o lesiones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B_%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B\"><\/span>Preguntas y respuestas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de una hernia discal?<\/strong> Los s\u00edntomas principales incluyen dolor de espalda, entumecimiento, hormigueo y debilidad en las extremidades.<\/li>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica esta enfermedad?<\/strong> El diagn\u00f3stico se realiza mediante resonancia magn\u00e9tica, tomograf\u00eda computarizada y examen cl\u00ednico.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 tratamiento es m\u00e1s eficaz?<\/strong> El tratamiento m\u00e1s eficaz var\u00eda desde la terapia conservadora hasta la cirug\u00eda dependiendo de la gravedad de la afecci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>\u00bfLa edad afecta la probabilidad de desarrollar una hernia de disco?<\/strong> S\u00ed, el riesgo aumenta con la edad debido a cambios degenerativos en los discos intervertebrales.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para prevenirlo?<\/strong> Para la prevenci\u00f3n se recomienda realizar actividad f\u00edsica regular, mantener un peso normal y evitar sobrecargar la espalda.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0\"><\/span>Consejos del Dr. Oleg Korzhikov<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El Dr. Oleg Korzhikov recomienda:<\/p>\n<ul>\n<li>Preste atenci\u00f3n a su postura, especialmente durante cargas est\u00e1ticas prolongadas.<\/li>\n<li>Realice actividad f\u00edsica regularmente para fortalecer los m\u00fasculos de la espalda.<\/li>\n<li>Evite levantar objetos pesados de forma inadecuada utilizando las piernas en lugar de la espalda.<\/li>\n<li>No ignore los s\u00edntomas y consulte a un m\u00e9dico ante la primera se\u00f1al de dolor de espalda.<\/li>\n<li>Controle su peso, ya que el exceso de peso aumenta la carga sobre la columna.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una hernia discal es una afecci\u00f3n com\u00fan en la que un disco ubicado entre las v\u00e9rtebras sobresale. 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